痛经如何快速止痛_0

痛经是平常生活中大多女性所常遇到的，如不想办法减缓和医治的话，严重影响到女性的工作和生活。那末痛经如何快速止痛呢？1般来讲，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经可用饮食和推拿的方法来减缓。继发性痛经多是由某种妇科病所引发，比较好的办法就是尽早就诊采取针对性的医治。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就产生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或10几年才出现的经期腹痛，两种痛经的缘由不同。原发性痛经的缘由为子宫口狭窄、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后1种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引发小肚子痛。继发性痛经的缘由，多数是疾病酿成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

痛经要如何减缓呢？

其实有很多方法可减轻痛经。如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长时间服用会造成依赖和副作用，作为寻求健康的新世代，改良生活习惯才是既有效又健康的医治办法。如常见的减缓痛经的方法以下：

1、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食品少吃。

2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

3、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

4、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改良经痛的问题。

5、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

6、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

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