四种类型的痛经该如何处理 酸味食物有效缓解痛经

痛经对女性朋友来讲是1种痛苦，很多女性都试过很多方法来减缓痛经，可是效果都不明显。专家介绍女性遭受痛经，无妨多吃酸味食品，这样可有效减缓痛经。下面，家庭医生在线小编和大家1起来了解。

很多有减肥经历的女性1定非常熟习1个词——BMI指数【BMI（Body Mass Index）指数=体重值（千克）/身高的平方（米）】。BMI指数反应了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的1个国际标准。若BMI指数超过23表示太重，超过25表示肥胖。专家在对2万多名痛经女性的调查后认为，BMI指数跟痛经关系密切。BMI指数在21.3⑵3.2之间的妇女患痛经的机会相对较少，而BMI每降落1个点痛经几率增加12%⑴4%。

多吃酸味食品可减缓痛经

妇科专家说，像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或平常食疗都可以在很大程度上减缓症状。

女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以平淡易消化为主，不要吃得过饱，特别应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。行经期间，更要避免1切生冷、不容易消化和刺激性食品，可适当吃些有酸味的食品以减缓疼痛。在国外，有人认为适当饮酒能改良痛经，想来酒能通经活络，扩大血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。

另外，平时饮食应当多样化，常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

4种类型的痛经该如何处理

1、经前腹痛型

痛经症状：多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。

痛经方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，用水煎服，逐日1剂。每次行经前7日开始服用，至行经时停服。

2、经行胁痛型

痛经症状：行经时两胁疼痛，乃至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。

痛经方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，用水煎服，逐日1剂。每次行经前5日开始服用，至行经时停服。

3、经行关节痛

痛经症状：行经时全身骨节疼痛。

痛经方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，逐日1剂，连服6剂。

4、经后腹痛型

痛经症状：多系血虚夹滞而至，宜补虚通滞。

痛经方药：党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，用水煎服，逐日1剂。

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