痛经吃香蕉为什么更加痛 饮食要注意什么呢

黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改良骨盆腔的血液循环，减缓骨盆腔充血的疼痛。那末，痛经吃香蕉为何更加痛？饮食要注意甚么呢？

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不但可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。而且我们可以把那句我们都熟习的俗语改成：”逐日吃1支香蕉，不劳医生开药方”由于对照香蕉和苹果，香蕉含有4倍的蛋白质，两倍的碳水化合物，3倍的磷，5倍的维生素A和铁，两倍的其他维生素和矿物资。同时富含钾。香蕉是所有水果中最有价值的之1。所以，不单医治痛经，香蕉的确可以说是医治很多疾病的天然良方。

如果在痛经期间，食用香蕉，更加疼痛，多是身体出了甚么问题，应当及时到医院检查出具体缘由。

另外，月经期间除不宜吃冰，另外1些属性偏凉的食品，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议比较好少吃苹果。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。