试试用中医点穴调理痛经_0

2017-07-08 16:25:04 来源:
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经络是甚么,穴位在甚么地方?甚么“任督2脉博”“5脏6腑”我们更多地从流行歌曲、武侠电视里听到。博大精深的中医文化,我们当中许多人真的沉不下心细细地去了解。那末,抛开1切复杂的概念,拿来主义,随着我们的图片依葫芦化瓢,学学穴位推拿,减缓痛经的苦恼。但是记住1点,穴位推拿不是指哪打哪的武侠点穴神功,人家针灸科医师说了,推拿的手法不重要,推拿多久也不重要,关键是,你得坚持!

痛经、乳房胀痛等是许多女人的顽疾,以中医的观点,经络内连脏腑,外连肢节,平常生活中常做1些经络穴位推拿,具有流通气血,调理机体各种功能的作用。

没有中医背景的人很难自己找出穴位的准确位置,传授给女性朋友们3个可以轻易被找到的,平时常常揉按就能够到达保健的目的穴位。你可以在家试试,坚持下来,不但能减缓痛经,还有预防其他疾病的作用。

1。气海:增强免疫力

位置:气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置。

作用:前人有“气海1穴暖全身”之誉称,是说气海穴有强健全身的作用,有临床验证,气海穴确有调剂全身衰弱状态,增强免疫及防卫功能的作用。对先天体质衰弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。气海穴可广泛用于男科病及妇科疾病,如遗精,阳痿,月经不调,痛经,经闭,崩漏,虚脱等。

2。关元:减缓经期痛苦

位置:在下腹部、前正中线上,肚脐下3寸(也就是在肚脐眼正下方,你将除大拇指外的4指并起来,在手小指的下缘处,就是你的关元穴所在位置)。

作用:关元穴为“为男子藏精,女子蓄血的地方”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。平常推拿可以起到很好的保健作用,而当你有月经不调、经闭痛经、外阴瘙痒等妇科疾病症时,针对性地推拿此穴位,也能减缓妇科症状。

3。足3里:调肠胃、抗衰老

位置:当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有1块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下4横指(1个巴掌的距离)处就是足3里穴位。

作用:敲打足3里,可以医治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。常常推拿足3里,还能防病健身、抗衰延年。

推拿方法:揉、按就能够了

推拿这些穴位是不是需要特殊的方法,和1定的力度和时间呢?推拿穴位不需要特别的手法和力度,特别是上面3个基本保健穴位,只要以平常自己习惯的力度揉、按就能够了。重要的是,贵在坚持,锲而不舍才能真正起到保健的作用。

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