血寒型月经不调吃什么好呢

　　一般血寒型月经不调主要是内分泌功能异常所导致的问题，还有就是妇科疾病也会引起这样的情况，比如患有子宫内膜炎，宫颈炎症等疾病也会导致出现血寒型月经不调。患者要及时进行调理，要注意饮食，可以多吃一些补气补血的食物，比如红枣，燕窝和莲子等，也可尝试用中药来慢慢调养。那血寒型月经不调吃什么好呢?

　　血寒型月经多呈黑色，是气滞血淤和经血在宫内淤积时间太长所导致的现象。患者要注意在经期不要吃冰冷的食物，以免引起痛经，还要多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节内分泌，补充雌激素，对缓解月经不调特别有益处。患者还要多吃红色的食物，可以多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食品，饮食也要注意保持营养均衡。

　　患者主食可以选择小麦，小米和紫糯米等食物，可以帮助其增加热量。还要多补充蛋白质，比如可以适量摄入猪肉，猪皮，牛羊肉以及乳制品等。蔬菜也可选择油菜，小白菜，卷心菜，菠菜，胡萝卜和西红柿等，还有菌类食品也是不错的选择，比如香菇，鲜蘑等。还有水果可以帮助补充维生素，糖分、水分和矿物质，但是月经期不宜过食冰冷的瓜果，日常可以多吃一些，比如橙子，橘子，甘蔗和桃子等。

　　患者还可经常喝些红糖姜茶，长期坚持能调经补血，也能美容益气。还有枸杞子都是不错的滋补食品。患者要注意营养，还要多饮水，也不宜吃酸,辣等刺激的食品。而且患者也不要经常熬夜，要保持充足的睡眠。还要多参加活动，以提高体质。同时心情也要保持愉悦，好的心情对内分泌恢复正常也有好处。还要注意保暖，及时添加衣服。只要细心护理，患者很快便能恢复如常。