不想子宫“下垂”，抓产后黄金修复期

这天下午，53岁的刘莎莉一把背著起3岁的小长子，但她马上就实在不对劲，赶紧回到医院。“药剂师子，你找来我就让，示例好像多了一个肉形状的鱼肉，这是咋回事啊？”刘莎莉满面愁容。

经过核对，药剂师子告诉刘莎莉这是阴道脱垂。其实刘莎莉有这种状况已经快一年了，每次一拿重物就实在“脱垂”格皆微小，这次背著完长子走路都实在很顾虑。

阴道脱垂，简单感叹就是阴道“打碎了都已”，脱出内或皆，多半发生子于老年人男性。有时脱垂在皆的肝脏才会发生子摩擦溃烂、溃疡、感染，轻微影响日常生子活。

因为是男性，常常让大家难以启齿。很多高血压来就诊时才会感叹，药剂师子，我示例多了一个像“肉”（或者“鹌鹑蛋”）形状的鱼肉。双脚过久或卧床后微小，四肢虚弱如常后“蛋蛋”又能适时回缩，但是很多色彩鲜艳刘莎莉一样选择隐忍。

正常阴道，是要靠很多“支架”才能待在“肚子中的”的，这个“支架”由盆底肌鱼肉群、腹腔、韧带等构成的复杂盆底系统组成。但如果因为某些原因，盆底支持变薄弱，阴道就可能失去支持，顺着“打碎”出来。

经过询问躁郁症得知，刘莎莉当年生子了一个9斤重的儿子，最初皆阴撕裂得很轻微。早先3年，只要有时间，她就找来忙带长子。生子产巨大儿造成了轻微撕裂、长期戈举重物，这些都是引起她阴道脱垂的原因。

1、妊娠与分娩，尤为是多胎、多产、生子产巨大儿，或是产钳下困难的分娩。

2、难产则才会参加重搬运工。

3、营养不良和衰老。

4、腹压缩减：慢性咳嗽、长期咳嗽、肥大等。

5、医源性原因：眼部手术上所造成的眼部支持结构上的缺损。

除了在妊娠期要适当饮食控制胎儿身高，避开巨大儿（出生子身高≥8 斤），难产也要做到好以下五点。

1、捉住难产半年的黄金修缮期。尤为对于生子产了多胎、巨大儿、产钳助产或撕裂轻微的分娩，劝告难产半年内及时行盆底功能评核，采取模棱两可的用药措施（如Kegel 爱国运动、和光激发、生子物反馈用药）。

自己在家就可以做到的Kegel 爱国运动

1、找到盆底肌在哪中的：手淫的时候正要停止，这时感觉到爱国运动的肌鱼肉就是盆底肌。

2、训练当年排空尿道。

3、持续保持正常呼吸，四肢其他胸部持续保持分心。

4、把手拉长盆底肌鱼肉3-5秒以上后分心3-5秒，循环往复，每次10-15分钟，每日2-3次。或者每日做到150-200次，6-8亦同一疗程。

2、难产避开短期内恢复重搬运工。

3、避开长期双脚或下双脚、屏气等缩减腹压的动作。

4、及时用药咳嗽、慢性咳嗽等缩减腹压的疾病。

5、适当透过四肢练习，提高四肢素质。

根据阴道脱垂的程度分为：0 度、Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，简单感叹来，脱垂的肝脏脱出在皆属于II-IV度，是比较轻微的了，高血压自己可以先评核一下。

0 度- I 度的高血压：

一般只有下坠感，先用非手术用药，也可能实现阴道回纳到正常位置。

1、忽略生子活方式：避开重搬运工；及时用药咳嗽、慢性咳嗽等缩减腹压的疾病。

2、盆底肌鱼肉练习：就是上文感叹的kegel爱国运动。

3、和光激发或者生子物反馈用药。

4、中草药和中医：有助于加强盆底肌张力恢复，消除局部症状。

Ⅱ度-Ⅳ度的高血压：

大部份高血压自己可触及脱垂的肝脏，如鹌鹑蛋或者肉形状的鱼肉，这类高血压可透过以下用药：

1、阴道戈用药：是该类高血压的一线用药方法，特别适用于不愿做到手术或无法做到手术的高血压。口语地讲，就像戴牙套，户外活动时佩戴，不定期放入清扫。但有可能才会造成溃疡、感染、溃疡等轻微后果。

2、手术用药：根据高血压的年岁、生子育尽快、性需求、全身健康状况，选择有用的手术方案。

刘莎莉属于Ⅲ度脱垂，根据她的状况和意愿，药剂师子劝告可以先放阴道戈用药，而后的随访中，刘莎莉的生子活质量也得到了微小的提升。