喝牛奶会加重痛经吗

2017-07-10 11:33:22 来源:
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牛奶是很多人都喜欢喝的,由于牛奶很有很多的好处,除可以补钙,可以改良很多的疾病,那末,喝牛奶会加重痛经吗?

喝牛奶不会加重痛经,痛经是妇女常见的1种疾病,尤以青年女子为多。主要表现为经期前后或行经期间,小腹及腰部产生疼痛,有的还伴随头痛、恶心、呕吐、面色苍白或出冷汗等症状。重者会影响学习和工作,故应及时医治。

痛经喝牛奶是由于牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也10分公道,加上牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食品没法比拟的。

痛经是可以喝牛奶的,补充流失的蛋白质,和各种营养素。但是最好不要刻意和甜的,以避免血糖不稳,造成影响。 除喝牛奶可以减缓痛经以外,有很多方法可以改良痛经,改良痛经的小偏方有:

1、玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤,吃鸡蛋。本品有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能使皮肤有光泽。

3、山查桂枝红糖汤:山查肉15克,桂枝5克,红糖50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸便可。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

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