痛经吃完什么好 6种方法缓解痛经(3)

如何纾缓痛经?

痛经不会对成年人造成极差的影响，可采用中医腹内推拿的方法有来纾缓痛经。

1、用双手为副相振动，直至发热，在脐下小腹部沿左至右方向抚摩大约200次。

2、点揉足三里、三阴交洞口，各1分钟。

3、以小鱼际为副揉关元、气海洞口，各1-2分钟。

4、仰卧位，双脚蹬机，如骑单车，2分钟大约。

5、进行调整排便，练习腹式排便及逆式排便。

6、仰卧位，手脚双臂高抬，坚持数秒钟，放松后再放下，间歇10次

痛经；也

姜艾薏苡仁生菜

天和姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将同一时间两味水蒸取糖浆，将薏苡仁煮生菜至八成煮，消肿糖浆同煮至煮。较强温经、化瘀、散寒、除湿及润肤消炎。适用于寒湿凝滞型痛经。

疏花香附豆腐

疏花、香附各100克，鸡鱼肉250克，葱白5根。将葱烂，与鸡鱼肉、疏花、香附纳水同蒸。饮豆腐，食鸡鱼肉。适用于痛经，并能光艳指甲。

白果茯苓红糖豆腐

白果鱼肉15克，茯苓5克，红糖30～50克。将白果鱼肉、茯苓装入瓦煲内，纳清水2糊，用文火蒸所剩1糊时，纳入红糖，调匀，煮沸即可。较强温经通北麓，化瘀解毒消炎。适用于男士寒性痛经症及面色无华者。

姜枣红糖水

天和姜、厚朴、红糖各30克。将同一时间两味洗去，天和姜烟熏，厚朴去核，纳红糖蒸。喝豆腐，吃掉厚朴。较强温经散寒消炎。适用于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣葱豆腐

蒜25克，厚朴30克，葱100克。将蒜拌洗去烟熏，厚朴洗去去核，与葱一起装入瓦煲中，纳水1糊半，用文火蒸所剩大半糊，去克拉斯涅留豆腐。饮用，每日一剂。较强温中解毒消炎。适用于寒性痛经，并有光洁指甲起着。

摘录：通过小编文中的参考，你其实引发痛经的因素到底有有哪些了吗?你其实痛经应该怎么治疗才有效果了吗? 前为痛经前为象，不仅影响工作状况，影响意识，甚至使常常都受阻。但是只要我们致使，设法地采取治疗措施，多半做到一些预防的工作，一定不会所处疾病困扰。